健康有谱

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权威医学资料入口 ​

本页用于帮助读者查找相对可靠的公共医学资料。它不能替代医生判断。医学指南和机构页面会更新，本书也应随权威资料和勘误记录定期修订。

使用原则 ​

先查机构，再看解读。

涉及急症、用药、筛查、疫苗、癌症、心理危机、孕产期、儿童和老人时，优先看官方机构、专业协会、医院系统和临床指南，而不是短视频、营销文章或单篇新闻。

看资料时问：

  • 它是谁发布的？
  • 更新时间是什么时候？
  • 适用人群是谁？
  • 它是在解释知识，还是给医生的临床指南？
  • 它是否要求结合个人情况咨询医生？

国内常用入口 ​

国家卫生健康委 ​

国家卫生健康委 适合查看公共卫生政策、健康科普、疾病防控和卫生服务相关信息。

中国疾病预防控制中心及地方疾控 ​

中国疾病预防控制中心 及地方疾控适合查看传染病、疫苗、公共卫生事件、慢病防控和健康教育资料。

国家药品监督管理局 ​

国家药品监督管理局 适合查询药品、医疗器械、化妆品、保健食品相关监管信息。

医院官方网站、互联网医院和专科门诊说明 ​

适合确认科室设置、就诊流程、检查准备、复诊规则和患者教育资料。

心理援助和危机支持 ​

中国大陆可关注 12356 心理援助热线 及当地精神卫生中心、急诊和心理危机干预资源。若当下无法保证安全，应优先联系 120、110、急诊或精神专科急诊。

国际常用入口 ​

World Health Organization, WHO ​

WHO 适合查看全球公共卫生、疾病负担、健康政策和部分主题科普。

Centers for Disease Control and Prevention, CDC ​

CDC 适合查看传染病、疫苗、慢病预防、旅行健康和公共卫生建议。

National Institutes of Health, NIH ​

NIH 适合查看疾病科普、研究进展和多个专门机构资料。

MedlinePlus ​

MedlinePlus 适合普通读者查看疾病、检查、药物和健康主题解释。

U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF ​

USPSTF 适合查看美国预防服务和筛查建议，使用时要注意国家和医疗体系差异。

American Heart Association, AHA ​

AHA 适合查看心血管健康、心梗、卒中、心肺复苏和生活方式资料。

American Diabetes Association, ADA ​

ADA 适合查看糖尿病相关指南、患者教育和慢病管理资料。

National Cancer Institute, NCI ​

NCI 适合查看癌症筛查、诊断、治疗、临床试验和患者教育资料。

National Institute of Mental Health, NIMH ​

NIMH 适合查看抑郁、焦虑、双相、精神分裂、自杀风险等心理健康资料。

Substance Abuse and Mental Health Services Administration, SAMHSA ​

SAMHSA 适合查看心理危机、物质使用和美国 988 危机热线相关资料。

不同问题优先查什么 ​

急症危险信号 ​

  • 优先入口：当地急救系统、急诊、AHA、CDC、MedlinePlus。
  • 使用方式：只用于识别“不能等”的信号，不用于在家排除风险。

体检指标和化验报告 ​

  • 优先入口：MedlinePlus、NIDDK、CDC，以及国内相关指南和报告自带参考范围。
  • 使用方式：先理解指标含义、单位、趋势和组合，不把参考范围当成个人治疗目标。

血压、血脂、心血管风险 ​

  • 优先入口：AHA、ACC、NHLBI/NIH、CDC、中国高血压和血脂相关指南、医生随访资料。
  • 使用方式：看总体风险、危险信号、家庭测量和复查原则，不自行决定用药或停药。

糖尿病和代谢风险 ​

  • 优先入口：ADA、CDC、NIH、内分泌专科资料、中国 2 型糖尿病相关指南。
  • 使用方式：理解空腹血糖、A1C、餐后血糖和长期并发症管理，不自行设定个人血糖目标。

肾功能、尿检、尿酸 ​

  • 优先入口：NIDDK、MedlinePlus、肾内科患者教育资料。
  • 使用方式：把 eGFR、尿白蛋白/尿蛋白、尿潜血、尿酸和血压血糖放在一起看。

睡眠、大脑和心理健康 ​

  • 优先入口：CDC、NHLBI/NIH、NINDS/NIH、NIMH、NCCIH、国家心理援助热线和当地精神卫生资源。
  • 使用方式：区分长期维护、需要门诊评估和立即危机求助。自伤、自杀或无法保证安全时，资料查询不能替代急救。

癌症筛查和治疗 ​

  • 优先入口：NCI、USPSTF、CDC、专业肿瘤中心、主治团队。
  • 使用方式：先看筛查适用人群、阳性后的下一步和治疗阶段；不要把肿瘤标志物或多癌种早筛当成万能筛查。

疫苗和传染病 ​

  • 优先入口：国家/地方疾控、CDC、WHO、接种门诊和医生。
  • 使用方式：看适用人群、禁忌、补种和特殊人群建议。

药品、保健品和相互作用 ​

  • 优先入口：医生、药师、国家药监部门、药品说明书、FDA、FTC、NIH Office of Dietary Supplements、NCCIH。
  • 使用方式：重点查类别、适应证、禁忌、相互作用、监管信息和是否存在健康欺诈。

儿童、孕产期、老人 ​

  • 优先入口：对应专科医生、官方孕产/儿科/老年健康资料、CDC、MedlinePlus、NIA/NIH。
  • 使用方式：同样症状在这些人群里可能需要更早升级，不要直接套用成年普通人经验。

健康设备、检测和抗衰营销 ​

  • 优先入口：FDA 医疗器械和直接面向消费者检测资料、国家药监部门、市场监管部门、FTC 健康骗局资料。
  • 使用方式：先看产品类别、结果是否能改变医疗行动、隐私和费用风险，不让消费检测替代正规就医。

怎么不用错资料 ​

  • 不要把国外筛查建议直接搬到国内个人决策中；
  • 不要把给医生看的指南当作自我治疗手册；
  • 不要只截取对自己有利的一句话；
  • 不要用过期页面处理正在变化的指南；
  • 不要让资料查询延误急症求助。

更多来源登记见 source registry。本书的证据规则见 证据政策。

一句话 ​

权威资料不是让普通人替代医生，而是帮助我们问出更好的问题、少被营销带跑。

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